体のバランスについて

鼠径部痛を起こす原因の一つに体のバランスの悪さが挙げられます。というよりもほとんどの人はバランスが悪くなって当然です。
右利きの人は右手を良く使い、左利きの人は左手をよく使う。右足でサッカーボールを蹴ってばかりいては右足ばかりが強くなっていきます。

打者野球選手でもスイッチヒッターの人はわずかでほとんどの人は右打ちか左打ちかのどちらかです。どちらか一方の動きばかりしていると体のバランスが悪くなるのは当然で、意識をしていないと利き手利き足ばかりを無意識に使うようになります。

実際サッカーで鼠径部痛になる方が多いですが、痛めるのは利き足の方の股関節です。

バランスバランスが崩れると必ず怪我をします。バランスを崩さないようにするには左右の筋肉を均等に使おうとする意識が必要なのです。

ここではグロインペイン症候群の原因となる鼠径部周りの固まった筋肉をほぐすストレッチをご紹介します。⇒ 鼠径部の痛み改善プログラム

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