鼠径部痛の治療ガイド
スポーツで鼠径部痛症候群（グロインペイン症候群）になった時の治療法について
一生懸命はダメ！
一昔前はスポーツといえば「しごき」系が普通でした。
野球でしたらうさぎ跳び。練習中に水分補給はダメなど、現在では考えられないような事が昔のスポーツでは普通でした。
あくまでも管理者の想像の話になりますが、数十年前のスポーツ選手は練習がきつかったから、「手を抜く」事は必然的に覚えていたのだと思います。だから、バランスが取れていたのかなと感じます。
現代の、特に自分をコントロールする技術がない学生のスポーツ選手は手を抜く事を知りません。
良く言っても真面目、悪く言えば真面目すぎるのです。
だから怪我をします。怪我をした結果には原因が必ずあり、その原因となる多くは鼠径部痛の場合は一生懸命に練習しすぎるというのが挙げられると思います。
話はそれますが、仕事でも一生懸命にやるだけが良いという事はありません。
毎日毎日、仕事をして休日も仕事ばかりしていたら体は必ず壊れます（管理者体験済み）。
適度にぬく、リフレッシュするというのはスポーツに限らず全ての行動において大切な事です。
リフレッシュの仕方は人それぞれで、旅行に出かける、本を読む、体操をする、趣味に没頭するでも構いません。
ここではグロインペイン症候群の原因となる鼠径部周りの固まった筋肉をほぐすストレッチをご紹介します。⇒
鼠径部の痛み改善プログラム
